la clé de votre santé
se trouve en vous !*

Sophrologie - Relaxation - Mieux-être - Développement personnel - Préparation mentale.

Emilie Benjelloun
Sophrologue - relaxologue Certifiée RNCP

Stress – Anxiété – Émotions – Sommeil Douleurs – Acouphènes – Poids – Burn-out QVT – Performance – prévention des RPS et TMS…

* « La clé de votre santé se trouve en vous. »

Imaginez avoir en vous-même toutes les ressources nécessaires pour atteindre un bien-être optimal. C’est exactement ce que la sophrologie vous propose : devenir autonome dans la gestion de votre santé et de votre bien-être au quotidien.

Découvrez la sophrologie

La sophrologie repose sur des techniques simples et concrètes qui vous aident à puiser en vous-même cette « clé intérieure » – vos propres ressources et capacités – pour accéder à un état de santé optimal. L’objectif principal ? Éveiller votre conscience de vous-même. Cela signifie apprendre à reconnaître et accepter vos sensations corporelles, vos émotions et vos pensées, sans jugement.

Techniques sophrologiques essentielles

Respiration consciente : En vous concentrant sur votre respiration, vous pouvez apaiser votre mental, réduire le stress et l’anxiété, et ainsi favoriser un état de bien-être global.
Relaxation dynamique : Des mouvements doux et simples, à la portée de tous, pour relâcher les tensions musculaires et mieux ressentir votre corps.
Visualisation positive : En cultivant une imagination positive, vous pouvez vous projeter dans des situations apaisantes, renforcer votre confiance en vous, votre sérénité, votre optimisme et même stimuler votre système immunitaire.

Devenez acteur de votre santé

Avec la sophrologie, vous devenez autonome. Vous apprenez des techniques pour gérer le stress, l’anxiété, les émotions et la douleur. L’objectif est de vous rendre acteur de votre propre santé, capable de réagir de manière autonome aux situations de la vie quotidienne.

La sophrologie transforme positivement votre vie. Elle vous aide à instaurer des habitudes, des comportements et des pensées positives, ayant un impact direct sur votre santé physique et mentale.

Adoptez la sophrologie et découvrez comment la clé de votre bien-être se trouve déjà en vous.

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   Laura Le Barbenchon 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Super sophrologue ! Je recommande à 100% Emilie Benjelloun. Je me suis sentie hyper à l'aise dès la première séance grace à la bienveillance dont elle fait preuve. Elle est très à l'écoute et ses conseils m'ont beaucoup aidé dans mon quotidien.
Un grand merci !
  
 
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   Noémie Cernay 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai consulté Émilie et je ne peux que recommander son accompagnement.
Son approche bienveillante et rassurante met immédiatement en confiance. Les techniques qu'elle transmet sont simples à reprendre au quotidien et m'ont vraiment aidée.
Une sophrologue sérieuse et à l'écoute, que je recommande sans hésiter.
  
 
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   Albar Hanna 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très bonne séance,
On retrouve vite la sérénité et on en sort détendu.
J'ai maintenant une meilleure gestion de mon stress et la bienveillance d'Émilie permets de reprendre confiance en soi.
Je recommande totalement.
  
 
      Publié sur Google  
   
   jotyyu 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Merci infiniment chère Émilie BENJELLOUN pour votre soutien moral et votre gentillesse
Vous êtes toujours à l’écoute.Vous m’avez appris beaucoup de techniques faciles de sophrologie et surtout efficaces pour se sentir mieux et libérer son anxiété tout en boostant son potentiel
  
 
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   Coralie LOOCK 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande Emilie pour les séances de sophrologie pour les acouphènes. Elle nous donne de très bons moyens pour apprendre à vivre avec et surtout à se détendre en retrouvant son calme et sa sérénité. Elle est très humaine et disponible même en dehors de ses séances. Je la remercie de m'avoir aidée à mieux appréhender ma pathologie et vivre avec plus sereinement.
  
 
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   Patricia Lebreton 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très bonne expérience qui m aura permis en 3 séances d avancer dans mon parcours personnel. J ai pu, grâce à la sophrologie, retrouver de la sérénité. Les exercices de respiration étaient vraiment bien adaptés à mes besoins. Beaucoup de bienveillance. Merci beaucoup Émilie.
Je recommande !
  
 
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   Catherine Rochas 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Bon contact, à l ecoute, personne douce et donne de bons conseils
  
 
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   Patricia FREDERIC 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. C’est la rencontre de professionnels de santé qui m’ont conduit jusqu’à la porte du Cabinet de sophrologie d’Emilie BENJELLOUN. Confrontée à l’angoisse d’une intervention médicale incontournable, somme toute mineure, j’ai dû travailler l’idée de la réaliser, ainsi que la gestion de mon stress et mes peurs. Passionnée par son métier, Emilie est une personne de confiance, à l’écoute et très bienveillante. Belle expérience et j’envisage poursuivre plus globalement cette approche, pour le bien-être de ma personne.
  
 
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   Jocelyn NARBONNE 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Mme Benjelloun m'a expliqué ce qu'est la sophrologie et son histoire. C'était ma première expérience, je ne connaissais pas. Nous avons fait plusieurs exercices sur la respiration guidé par sa voix apaisante et relaxante. C'est une sophrologue passionnée, investie, de très bons conseils.
C'est pour moi une belle découverte. Je suis sorti du cabinet très détendu. Je recommande à 100%.