Sophrologue à Bénouville
près de Caen

La clé de votre santé se trouve en vous !

Émilie Benjelloun

Sophrologue et Relaxologue

Sophrologue certifiée RNCP et relaxologue, je vous accueille dans mon cabinet à Bénouville, près de Caen. Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et le respect de chacun.

J’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes pour apprendre à mieux gérer le stress et les émotions, favoriser la détente et retrouver des moments de calme au quotidien. Les séances s’appuient sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, adaptés à chacun.

La sophrologie,
un temps pour vous

Vous souhaitez prendre du recul, relâcher les tensions ou mieux vivre vos émotions ? La sophrologie vous invite à faire une pause et à porter attention à vos sensations.

À travers la respiration, des mouvements doux et la visualisation, vous découvrez des exercices que vous pouvez reprendre dans votre quotidien. La pratique s’adapte à votre rythme et à vos besoins.

Comment se déroule une séance ?

Un temps d’échange permet de faire le point sur vos attentes. Je vous guide ensuite dans les exercices, puis vous pouvez partager vos ressentis si vous le souhaitez.

La sophrologie est une pratique d’accompagnement et de bien-être. Elle ne remplace pas un suivi médical ni un traitement.

Pour quels besoins ?

Stress et anxiété · Sommeil · Acouphènes · Douleurs · Bien-être au travail

Séances individuelles

Un accompagnement adapté à vos besoins, pour les enfants, les adolescents et les adultes. Séances au cabinet à Bénouville, à domicile ou en visioconférence.

Séances en groupe

Des séances collectives pour pratiquer ensemble.

Au cabinet : des groupes de 5 personnes maximum, avec une séance par semaine pendant l’année scolaire, hors vacances scolaires.

En entreprise

Des ateliers de sophrologie autour de la gestion du stress, de la détente et du bien-être au travail, adaptés aux besoins de vos équipes.

Associations

Des séances de sophrologie pour les adhérents de votre association, autour de la détente et du mieux-être au quotidien.

J’interviens auprès de l’ASLB à Bénouville et propose des séances adaptées à d’autres associations.

Vos témoignages

Mukaddes Leprovost

J’ai découvert la sophrologie grâce à Émilie, et ça m’a fait énormément de bien. Elle m’a aidée à mieux comprendre mes émotions, le lien entre notre cerveau et les tensions physiques que je ressentais sans vraiment savoir pourquoi. Aujourd’hui, je me sens beaucoup mieux, avec un vrai soulagement, sans avoir eu besoin de prendre un traitement. Cette expérience m’a aussi fait comprendre qu’il ne faut pas avoir peur de dire qu’on a besoin d’aide. Parfois, il suffit d’oser en parler pour commencer à aller mieux. Un grand merci à Émilie pour son écoute, sa gentillesse et tout le bien qu’elle m’a apporté. ❤️

Noëlle Gazagne

Merci à Émilie pour son accueil, son écoute et sa bienveillance. Merci à la sophrologie pour le bien - être qu'elle m'apporte. - Je suis plus calme, plus apaisée. - je suis plus présente, concentrée, dans mes activités. - Je gère mieux les situations compliquées tant matérielles qu'affectives. Je les relativise plus facilement, ce qui me permet de mieux les affronter. - La sophrologie m'aide à vivre sereinement et à mieux me connaître.

Laura Le Barbenchon

Super sophrologue ! Je recommande à 100% Emilie Benjelloun. Je me suis sentie hyper à l'aise dès la première séance grace à la bienveillance dont elle fait preuve. Elle est très à l'écoute et ses conseils m'ont beaucoup aidé dans mon quotidien. Un grand merci !

Noémie Cernay

J'ai consulté Émilie et je ne peux que recommander son accompagnement. Son approche bienveillante et rassurante met immédiatement en confiance. Les techniques qu'elle transmet sont simples à reprendre au quotidien et m'ont vraiment aidée. Une sophrologue sérieuse et à l'écoute, que je recommande sans hésiter.

Albar Hanna

Très bonne séance, On retrouve vite la sérénité et on en sort détendu. J'ai maintenant une meilleure gestion de mon stress et la bienveillance d'Émilie permets de reprendre confiance en soi. Je recommande totalement.

jotyyu

Merci infiniment chère Émilie BENJELLOUN pour votre soutien moral et votre gentillesse Vous êtes toujours à l’écoute.Vous m’avez appris beaucoup de techniques faciles de sophrologie et surtout efficaces pour se sentir mieux et libérer son anxiété tout en boostant son potentiel

Coralie LOOCK

Je recommande Emilie pour les séances de sophrologie pour les acouphènes. Elle nous donne de très bons moyens pour apprendre à vivre avec et surtout à se détendre en retrouvant son calme et sa sérénité. Elle est très humaine et disponible même en dehors de ses séances. Je la remercie de m'avoir aidée à mieux appréhender ma pathologie et vivre avec plus sereinement.

Patricia Lebreton

Très bonne expérience qui m aura permis en 3 séances d avancer dans mon parcours personnel. J ai pu, grâce à la sophrologie, retrouver de la sérénité. Les exercices de respiration étaient vraiment bien adaptés à mes besoins. Beaucoup de bienveillance. Merci beaucoup Émilie. Je recommande !

Catherine Rochas

Bon contact, à l ecoute, personne douce et donne de bons conseils

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